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　　2、不要在情绪不好的时候运动，人的情绪直接影响着身体的生理机能，首先受刺激的是大脑深部，并扩散全身留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

　　3、进餐后不宜运动，进餐后，较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化，这时运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。

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