运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径健身知识。暑假到了爱发体育，各位同学在欢度假期的同时，也要坚持锻炼身体。上一期为大家带来的暑期课不知道有没有坚持练习爱发体育，本期《科学健身周周练》继续为大家送上随时随地都可以练习的暑期体育课健身知识。当然，如果同学们有自己喜爱的运动项目，更可以利用暑期的机会多多参与。

　　《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。爱发体育爱发体育