很多人都热爱健身，健身的好处也很多，但是在健身的时候也要掌握正确的方法，才能到达理想的效果，那么健身的常识有哪些，如何正确的进行健身呢？　　要知道，这可不是梳一下辫子健身器械、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，

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　　湖北日报讯 （记者张诗秋、杨然）湖北省全民健身“五项五进”现场教学活动自开展以来，在我省反响热烈，不少社区、学校等单位纷纷要求增加教学场次。近日，国家级广场舞教练员李慧娟和国家级健将魏凝分别走进村庄、学校，为大家带来广场舞、健身操现场教学。　　10月11日下午，湖北省全民健身“五项五进”活动走进

　　在庆祝中国建党100周年之际,我们将迎来第13个“全民健身日”。当前，奥运健儿正拼搏在东京奥运会上；第十四届全运会和北京冬奥会的脚步也渐行渐近。　　为推动群众体育与竞技体育协调发展，满足人民群众对美好生活的向往，促进人的全面发展，风传吧制作了微信在线答题“全民健身与奥运同行”8月8日全民健身日知

　　咀嚼不但能帮助消化，还可使人的患病率大大降低，有助健康。少食指适当增加饮食次数爱发体育，减少每次的食量健身房，这样可减少肠胃负担。　　食盐过多的人易患高血压爱发体育、脑中风、肾病等。每天适量喝点醋，对高血压和动脉粥样硬化的人很有益处爱发体育jiasy.com target=_blank>健