如今健身的人很多，但还是有很多门外汉，他们会错把误区当真理，最后训练被搞得一团糟，无法受益健身的好处。　　健身先健脑，我们需要了解健身相关知识，才能提高训练效果。分享5个健身基础知识，看懂才是健身入门者！　　有氧运动通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久健身知识，通过连续不断或是反复多

　　随着杭州亚运会开幕，全民健身也伴随亚运之风更加火热。特别是浙江当地的群众，不仅能在家门口看大赛，还能亲身参与丰富多彩的“小赛”，以赛为媒，群众身边的体育生态圈日益完善。此外，浙江各地持续放大亚运效应，通过亚运场馆惠民开放、盘活城市空闲场地、完善“10分钟健身圈”等举措，不断激发群众参与运动的热情

　　原标题：四川省第四届全民健身运动会幼儿滑步车及自行车比赛在省水校隆重举办　　为向社会全面开放和综合利用成都大运会赛艇项目比赛场地场馆，大力宣传世界无车日，倡导绿色出行生活方式，给小朋友们提供专业的自行车比赛场地，掀起全民健身热潮，9月23日，四川省第四届全民健身运动会幼儿滑步车及自行车比赛在四川

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　　2023年全国健身气功专家巡讲首次走进吉林延边惠及边疆民族地区、革命老区基层群众　　9月23日爱发体育，科学健身大讲堂——2023年全国健身气功走基层专家巡讲活动（吉林·延边站）启动仪式在安图县举行。国家体育总局健身气功管理中心主任董军、吉林省体育局副局长雷鸣健身知识、吉林体育学院副校长方方、吉

　　有许多准备开始健身或者刚刚开始健身的朋友，对于一些健身知识不是很了解，而且上网搜总是有各种的专业术语弄得我们晕头转向健身知识，今天就用最直接的大白话，向大家讲一下本人认为比较有用的24条基本知识。　　有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是长时间持续运动的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训